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2013年09月04日

ローでオーガニックな置き換え食でダイエット

私の場合もともとはダイエット目的じゃなくて、『何もしないで超簡単に栄養をきちんと摂れる食事って無いのかなぁ』という、超ものぐさな理由で代替食というものを買ってみようと思ったんですけど(笑)


最初に買ったのがびっくりするほど不味かったので、1回飲んだきりずーっとお蔵入りする事になっちゃいました、ヘンな甘さとベリー味が馴染めなかったのね(笑)

しばらくたってから、やっぱもったいないのでまた飲んでみたら、不味いなりに飲めたのでなんとか消費

で、次に買ってみたのがこれ

Garden of Life, RAW Meal, Beyond Organic Meal Replacement Formula
Garden of Life, RAW Meal, Beyond Organic Meal Replacement Formula, 2.6 lbs (1.2 kg)$39.62

低カロリー、高タンパク・高繊維・オーガニック・非加熱でビタミンミネラルも十分に摂れるバランスのとれた食事代替パウダーです
消化のために生きたプロバイオティクスと非加熱の酵素も配合されています



原料
☆オーガニック生のもやしブレンド
 (発芽玄米、発芽玄米甘味料、アマランサス、キノア、キビ、ソバ、ガルバンゾ、レンズ豆、小豆、亜麻、ヒマワリ、 カボチャ、チアシード、ゴマ)
☆オーガニック亜麻パウダーとココナッツパウダーのブレンド
星生の緑色食品と果物ブレンド
 (オート麦青汁、スピルリナ、高タンパククロレラ、アルファルファ青汁、大麦若葉青汁、小麦青汁、ストロベリー、 チェリー、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー)
☆非加熱酵素とプロバイオティクスブレンド
 (バチルス・コアギュランス、プロテアーゼ、アミラーゼ、ラクターゼ、グルコアミラーゼ、α-ガラクトシダーゼ、 リパーゼ、ペクチナーゼ、ペプチダーゼ、ブロメライン、フィターゼ、ヘミセルラーゼ、β-グルカナーゼ、パパイン、 セルラーゼ、キシラナーゼ、ジアスターゼ、インベルターゼ)
☆オーガニックバニラエキス、ビール酵母(出芽酵母)、ラクトバチルス・ブルガリクス、納豆

ナッツではココナッツが含まれています
充填剤成分、人工着色料や防腐剤は未使用
非加熱、動物性食品未使用、オーガニック、
グルテン・乳製品・乳糖・充填剤・分離株・合成栄養素・人工甘味料・防腐剤 無添加

添付のスクープ2杯(85グラム)で270カロリー
スクープ2杯あたり16オンス(約480cc)の水や低糖のジュースで溶かして使用
2スクープずつで14回分

ということで栄養成分は超オススメ

問題のお味ですが、フルーツ系の香りで味ほとんど無くて、ほんのり甘みがあるかな?程度です

激マズではないけれど、あまり美味しいとも言えない
でも、ヘンな味付けがしてないだけマシだと思います(苦笑)

溶かす物しだいで激マズにもそこそこにもなる感じ(汗)


私の感じでは、お水×、牛乳×、豆乳はそこそこ△、野菜やフルーツジュースは○
野菜やフルーツはもともとの原料と同じなせいかやっぱなじみがいいっていうか違和感が無いです
もともとやや緑色がかったパウダーなので、見た目はいまいちっていうか、すっごくまずそうですが・・・

で、ドロドロ感が気持ち悪いって他の方のレビューにありますが、ほんとに確かに溶かしてすぐはドロドロ&ザラザラでよろしくないです(汗)

溶かしたらすぐに飲んでくださいって書いていた方もあったけど、多分間に合わないです(笑)

じゃぁどうすればいいの?ということになるんだけど・・・

シェイカー等でよーく混ぜて数分おくとドロドロがプルプルに変わるので、ずっと飲みやすくなります
それに水分を多目にすればさらに口当たりが良くなります

けっこう満腹感もあるし、そこそこ腹持ちもいいと思います

少し粘り気のあるフルーチェの食感って言ったらわかりやすいかな(笑)

ヒ○ズダイエットを食べたこと無いけど、こんな感じなんでしょうか・・・

でも、ヒ○ズダイエットのCMで噛んでいる絵が出てるけど、こんなもん噛む人いるのかしら・・・


私のブレンドレシピは
1スクープ弱に対して水50〜100cc+野菜ジュース100cc+フルーツ100〜150cc


最初はものぐさ非常食のつもりで買ったんだけど、今ダイエットのために夕食の置き換え食として重宝してます(*^^*)

そんなに美味しいものじゃぁないけれど、ヒ○ズよりずーっとお安くすむし、何より体に良い(*^^*)

ダイエットとしては2スクープ分飲んでそれだけで1食にすればベストなんでしょうけれど、さすがにそれじゃーすぐ嫌になりそうなので、1スクープにして、なるべくたんぱく質系で好きなおかずを少し食べています

これを飲んでいると便通も絶好調だし、気のせいかもしれないけど体が喜んでいるような気がして良い感じ!


置き換えとして飲み始めた約1ヶ月はこれと野菜とか豆腐食べて夕食にして、ちょこっと運動したらポッコリお腹はずいぶんへこんできました

内臓脂肪ってすぐ取れるのねー(*^^*)

でも、筋肉の外側に乗っかっている体脂肪は少ーしずつしか取れないし、体重もほとんど減らない(泣)

多分運動が足りないんだろうけど、体脂肪ってマジ始末悪いです(--;)

今は暑いので体も省エネ運転中だけど、寒くなって代謝エネルギーをたくさん使うようになればもちょっと効果出るかも・・・

このまま地道に頑張れば、その頃にはきっと痩せられる!と信じて続けてみます

楽して簡単に痩せられる方法なんて無いですね、CM画面のすみっこに小さーく出る『適切な食事制限と運動との併用の結果です』これにつきます

ダイエット系サプリはあくまでも『適切な食事制限と運動』の補助です(苦笑)


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posted by Pawぱう at 15:21 | ダイエット・スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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