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2012年11月04日

Lカルニチンあれこれ

Lカルニチンについて調べてみた事を、ちょっとばかり載せておきます

Lカルニチンの種類
@[L-カルニチン-フリー体とLカルニチン-フマル酸塩とLカルニチン-酒石酸塩]
A[アセチル-LカルニチンとL-カルニチン]

あらら、なんだかいろいろあって困りますね

まず@
これって、Lカルニチンそのままの状態がフリー体です
このままだと吸湿性が高いので、それを改善し加工しやすくすしたのがL-カルニチンフマル酸塩酒石酸塩です

Lカルニチンの効果としてはどちらが良いとかは無いようです

ちなみにDoctor's BestJarrowはフマル酸塩を使っていて、Nowが酒石酸塩です


カルニチンは、D-カルニチンとL-カルニチンが2つの形態で存在していて、D-カルニチンは人体ではL-カルニチンの働きを阻害してしまいます。
そこでD-カルニチンを分離したいところですが、完全に除去することは難しいそうです
そのため、D-カルニチンの無い100%のL‐カルニチンであることが品質を左右します

このD-カルニチンの除去された、質の良いL-カルニチンであるかどうかは通常の表示ではわからないのですが、『CarnipureTM』『BIOSINT』というロゴが表示されている製品であれば安心です
他のカルニチンが全部だめということでは無くて、100%かどうかわからないってことです

『CarnipureTMと『BIOSINT』は、どちらも特許を持つ、高品質な医薬品グレードのL-カルニチンで、
『CarnipureTM』はスイスの『ロンザ社』というグローバルファインケミカルメーカーの製品、
『BIOSINT』はイタリアの『Sigma-tau社』の特許製品でグループ企業のカルニチン専門製造会社である『BIOSINT社』の製品です

Doctor's BestJarrowは『BIOSINT』、Nowは『CarnipureTM』を使用しています

ロゴ無しのカルニチンに比べるとやはり割高ですね、


次にAアセチル-LカルニチンとL-カルニチン

iHerbのカテゴリのカルニチンを見ると、『Acetyl-L-Carnitine』『L-Carnitine』と2種類出てきます
あれ、どこが違うの?と思いませんでした?

アセチル-L-カルニチンはL-カルニチンにアセチル基が結合した体内成分です

Lカルニチンを摂ると体の中で1割くらいがアセチル-L-カルニチンに変り、細胞内でまたL-カルニチンに変わります

アセチルLカルニチンは、血液脳関門を通過して脳内に到達しアセチルコリンの産生を促し、老化やアルツハイマー症による記憶力低下を改善するといわれています


特性として
アセチルLカルニチン=即効性があり、脳や神経細胞の機能に重要な神経伝達の生産に重要な役割、脳には効率が良い
Lカルニチン=ゆっくり体に留まり、主に脂肪燃焼にかかわる

みたいな感じです

アセチル-L-カルニチンの方が脂肪燃焼に効果が有るのか無いのかは、これといって記載が見つからなかったのでよくわかりません(汗)
でも、体内でL-カルニチンにまた戻るので、効果が無いという事は無いとは思うのですが・・・

L-カルニチンも体なの中でアセチル-L-カルニチンになるため、L-カルニチンを取っておけばアセチル-L-カルニチンも摂れるのですが、脳のためには即効性というか効率の問題でアセチル-L-カルニチンの方が良いという事なのだと思います

メーカーの商品説明でもアセチル-L-カルニチンは脳、L-カルニチンは脂肪燃焼しか書いていないですね

とりあえず、脂肪燃焼が目的ならLカルニチンの方を買っとくのが無難?


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posted by Pawぱう at 22:00 | ダイエット・スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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