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2012年08月23日

ルテイン

眼の健康に良い成分でアントシアニン以外ではルテインという成分がありますね

iHerbの症状別カテゴリ眼・視覚ケアではこのルテイン系の方が売れ筋のようです

ルテインは抗酸化作用をもつ「カロテノイド」の一種で、眼の網膜に存在し、特に水晶体と黄斑部に多く存在している重要な栄養成分

ルテインの働きとして、まずは網膜にダメージを与えてしまう可視光線を吸収する働きがあります。
また、紫外線などの有害な光による酸化ダメージを、抗酸化作用によって防止します。

ということなので、アントシアニンとは違う働きなんですね

某ブルーベリー系サプリのCMで光の刺激から守る・・・みたいな事を言っていますが、光の刺激にはどちらかというとルテインの方です!


私は眩しさにひどく敏感で、普通の人は平気な光でも眩しくて、ひどい時には室内の蛍光灯でも眩しくて眼が痛くなったり頭痛になったりしてしまうので、ルテインも試してみました

効果はばっちりで、眩しさが軽減されてすごく楽になりました

ずっと調子が良いので、無くなってそのまましばらく飲まなかったら、また眩しくなってしまったので、私にはかかせないサプリです

眩しさが気になる方は1回試してみて!オススメです

ルテイン単体でベストセラーは  Now Foods, Lutein Esters, 20 mg, 120 Softgels16.19$なんですが

私のチョイスはこれ

octor's Best Best Lutein

  Doctor's Best, Best Lutein, 120 Veggie Caps


  カプセルタイプ(粉末)120錠 11.98$
  ルテイン(エステル体)20r ゼアキサンチン1.5r
  クリプトキサンチン0.15r




1日1錠で良いので4か月もちます、成分もNow社と変わらずコスパはバツグンです

ルテインは脂溶性なので、ソフトジェルタイプで油分を入れている商品の方が多いのですが、とりあえず一番コスパの良いものというチョイスです(汗)

でも、次回からはNow社の方ににしてみようかと・・・

iHerb ルテイン(カテゴリ)


ところで、私は今回初めて知ったのですがルテインってエステル体フリー体の2種類あったんですね
じゃ、どっちがいいの?と思いますよね

気になったのでちょっと調べてみました

ルテインは、マリーゴールドの花から抽出しますが、抽出したルテインは「エステル体」と呼ばれ、これをさらに精製すると「フリー体」 のルテインになります。

つまりエステル体は、ルテインが脂肪酸に保護されているもの、フリー体はルテインのみで構成されているものです。

人の体内にあるルテインはフリー体で、エステル体で摂取した場合には体内で脂肪酸を分離してフリー体にしてから吸収されるそうです

フリー体のルテインは、この体内の一手間をあらかじめやってくれているいうことになります

で、フリー体の製品は、FloraGLORという米国ケミン・ヘルス社の特許製法の原料を使用しているのでお値段は高めです

と、ここまで見るとフリー体の方がなんか良さそうに見えますね

ところが、最近の学術論や試験結果では、「エステル体のルテインも同様に優れている」 と証明されているそうです

だったら安いエステル体でいいじゃん!というのが私の結論です(笑)



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posted by Pawぱう at 13:51 | 抗酸化サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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