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《お詫び》
iHerbさんのサイトがどんどん進化しているのと、送料規定や割引制度が時々変わるので、記事の中には現状にマッチしてい無い部分が多々あります。
また、以前ご紹介した商品記事が仕様変更や廃盤・価格改定等で現在と違っていたり、リンク切れになっている事もあるかと思いますが、過去記事の修正まではとてもできないので、そのままになっています、すみませんm(__)m

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2013年09月04日

ローでオーガニックな置き換え食でダイエット

私の場合もともとはダイエット目的じゃなくて、『何もしないで超簡単に栄養をきちんと摂れる食事って無いのかなぁ』という、超ものぐさな理由で代替食というものを買ってみようと思ったんですけど(笑)


最初に買ったのがびっくりするほど不味かったので、1回飲んだきりずーっとお蔵入りする事になっちゃいました、ヘンな甘さとベリー味が馴染めなかったのね(笑)

しばらくたってから、やっぱもったいないのでまた飲んでみたら、不味いなりに飲めたのでなんとか消費

で、次に買ってみたのがこれ

Garden of Life, RAW Meal, Beyond Organic Meal Replacement Formula
Garden of Life, RAW Meal, Beyond Organic Meal Replacement Formula, 2.6 lbs (1.2 kg)$39.62

低カロリー、高タンパク・高繊維・オーガニック・非加熱でビタミンミネラルも十分に摂れるバランスのとれた食事代替パウダーです
消化のために生きたプロバイオティクスと非加熱の酵素も配合されています



原料
☆オーガニック生のもやしブレンド
 (発芽玄米、発芽玄米甘味料、アマランサス、キノア、キビ、ソバ、ガルバンゾ、レンズ豆、小豆、亜麻、ヒマワリ、 カボチャ、チアシード、ゴマ)
☆オーガニック亜麻パウダーとココナッツパウダーのブレンド
星生の緑色食品と果物ブレンド
 (オート麦青汁、スピルリナ、高タンパククロレラ、アルファルファ青汁、大麦若葉青汁、小麦青汁、ストロベリー、 チェリー、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー)
☆非加熱酵素とプロバイオティクスブレンド
 (バチルス・コアギュランス、プロテアーゼ、アミラーゼ、ラクターゼ、グルコアミラーゼ、α-ガラクトシダーゼ、 リパーゼ、ペクチナーゼ、ペプチダーゼ、ブロメライン、フィターゼ、ヘミセルラーゼ、β-グルカナーゼ、パパイン、 セルラーゼ、キシラナーゼ、ジアスターゼ、インベルターゼ)
☆オーガニックバニラエキス、ビール酵母(出芽酵母)、ラクトバチルス・ブルガリクス、納豆

ナッツではココナッツが含まれています
充填剤成分、人工着色料や防腐剤は未使用
非加熱、動物性食品未使用、オーガニック、
グルテン・乳製品・乳糖・充填剤・分離株・合成栄養素・人工甘味料・防腐剤 無添加

添付のスクープ2杯(85グラム)で270カロリー
スクープ2杯あたり16オンス(約480cc)の水や低糖のジュースで溶かして使用
2スクープずつで14回分

ということで栄養成分は超オススメ

問題のお味ですが、フルーツ系の香りで味ほとんど無くて、ほんのり甘みがあるかな?程度です

激マズではないけれど、あまり美味しいとも言えない
でも、ヘンな味付けがしてないだけマシだと思います(苦笑)

溶かす物しだいで激マズにもそこそこにもなる感じ(汗)


私の感じでは、お水×、牛乳×、豆乳はそこそこ△、野菜やフルーツジュースは○
野菜やフルーツはもともとの原料と同じなせいかやっぱなじみがいいっていうか違和感が無いです
もともとやや緑色がかったパウダーなので、見た目はいまいちっていうか、すっごくまずそうですが・・・

で、ドロドロ感が気持ち悪いって他の方のレビューにありますが、ほんとに確かに溶かしてすぐはドロドロ&ザラザラでよろしくないです(汗)

溶かしたらすぐに飲んでくださいって書いていた方もあったけど、多分間に合わないです(笑)

じゃぁどうすればいいの?ということになるんだけど・・・

シェイカー等でよーく混ぜて数分おくとドロドロがプルプルに変わるので、ずっと飲みやすくなります
それに水分を多目にすればさらに口当たりが良くなります

けっこう満腹感もあるし、そこそこ腹持ちもいいと思います

少し粘り気のあるフルーチェの食感って言ったらわかりやすいかな(笑)

ヒ○ズダイエットを食べたこと無いけど、こんな感じなんでしょうか・・・

でも、ヒ○ズダイエットのCMで噛んでいる絵が出てるけど、こんなもん噛む人いるのかしら・・・


私のブレンドレシピは
1スクープ弱に対して水50〜100cc+野菜ジュース100cc+フルーツ100〜150cc


最初はものぐさ非常食のつもりで買ったんだけど、今ダイエットのために夕食の置き換え食として重宝してます(*^^*)

そんなに美味しいものじゃぁないけれど、ヒ○ズよりずーっとお安くすむし、何より体に良い(*^^*)

ダイエットとしては2スクープ分飲んでそれだけで1食にすればベストなんでしょうけれど、さすがにそれじゃーすぐ嫌になりそうなので、1スクープにして、なるべくたんぱく質系で好きなおかずを少し食べています

これを飲んでいると便通も絶好調だし、気のせいかもしれないけど体が喜んでいるような気がして良い感じ!


置き換えとして飲み始めた約1ヶ月はこれと野菜とか豆腐食べて夕食にして、ちょこっと運動したらポッコリお腹はずいぶんへこんできました

内臓脂肪ってすぐ取れるのねー(*^^*)

でも、筋肉の外側に乗っかっている体脂肪は少ーしずつしか取れないし、体重もほとんど減らない(泣)

多分運動が足りないんだろうけど、体脂肪ってマジ始末悪いです(--;)

今は暑いので体も省エネ運転中だけど、寒くなって代謝エネルギーをたくさん使うようになればもちょっと効果出るかも・・・

このまま地道に頑張れば、その頃にはきっと痩せられる!と信じて続けてみます

楽して簡単に痩せられる方法なんて無いですね、CM画面のすみっこに小さーく出る『適切な食事制限と運動との併用の結果です』これにつきます

ダイエット系サプリはあくまでも『適切な食事制限と運動』の補助です(苦笑)


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2013年09月04日

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Kitchens of India, Paste for Butter Chicken Curry
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Y.S. Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey
 
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posted by Pawぱう at 15:21 | サイトマップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2013年09月04日

簡単で美味しい、無添加本格バターチキンカレールウ

カレーは好きなんだけど、ここ数年国産のカレールウもレトルトカレーも味が気にいらなくて困っていました

けっこうお値段高めなレトルトカレーでもやっぱダメ

カレーに限らず、世の中の食品の味付けが妙に甘く感じて食べられないんです(泣)

私の味の好みが変ったのか、世間の味の好みが変ってきて、私の好みとはかけ離れたのか・・・

いろいろ探して国産で、レトルトなら化学調味料不使用でけっこう美味しいバターチキンカレー(170g入りで315円とお値段は微妙?)があって、レトルトならこれだねと思ってました

そんな時に偶然見つけたのがこれ、なんとiHerbにもカレールウがあったんです(*^^*)

Kitchens of India, Paste for Butter Chicken Curry
Kitchens of India, Paste for Butter Chicken Curry, 3.5 oz (100 g) $1.78

オールナチュラル、保存料無添加のバターチキンカレールウで、粉っぽさも、へんに重たい脂っこさも無く、キリっと辛くて美味しいです!



原料
トマトペースト、水、ヒマワリ油、スパイス、タマネギ、ニンニク、グラム小麦粉、砂糖、塩、脱脂粉乳、新鮮な生姜、メロンの種、カシューナッツ&スパイスエキス(パプリカオレオレ)。

アレルギー情報:ミルク、ピーナッツや他の木の実を処理する施設で製造されています。


作り方は簡単

パッケージに書いてあるレシピによると

@鍋に、1ポンド(約450g)の骨なし鶏肉、バター大さじ3、ルウ、水1カップ(約240cc)をよく混ぜ合わせる
A蓋をして沸騰開始後20分間煮る
B強火でさらに5分間煮る
C火から下ろして蓋をしたまま3分間おく

こんな感じで、1箱で4人前くらいできます

最初レシピどおりに作ってみたら、煮詰まりすぎて焦げる寸前(汗)
水はやや多目で火加減に注意するか、最後の5分間を短くするかした方が良いみたいです

もしかすると普通に煮るだけでもできるような気もしますが・・・

2回目は材料をちょっとアレンジしてみました

☆普通のバターだと私にはしょっぱかったので、バターは無塩に
☆バター大さじ3はちょっと健康上も問題なので、バター1+オリーブオイル1+ココナッツオイル1に
☆普通のカレーのように先に玉ネギを鶏肉と炒めて入れる
☆トマト缶を少々入れる

そのままでも十分美味しかったんだけど、これでよりヘルシーでややマイルドでお気に入りの味に(*^^*)

けっこう辛めなので、ココナッツミルクやヨーグルト等を入れてみても良いかもです


次は他のレトルトカレーも試してみようかな・・・

Kitchens of India 商品ラインナップ


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posted by Pawぱう at 22:29 | 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2013年09月15日

オーガニック生ハチミツ

すっかり生ハチミツにはまった私、ちょうど最初に買った普通バージョンが無くなる頃にiHerbの送料無料キャンペーンだった時に、オーガニックの方も買ってみました

Y.S. Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey
Y.S. Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey, 2.0 lbs (907 g)$13.48

USDAオーガニック、未殺菌、本当に生の状態、未濾過、OCIAインターナショナル認定オーガニック、USグレードA


届いた頃は初秋でまだあまり寒く無い時期だったんだけど、開けてみたらしっかり固まっていました

飛行機の貨物室の中が寒かったんでしょうか(笑)

でも、固まっているとはいってもちゃんとスプーンで取れるしまったくジャリジャリ感も無くて、口当たりはなめらか(*^^*)

常温保存で良いので普通に置いておくと、真冬になってとても寒くなったらさらに固めになって、夏の猛暑の間はいつのまにか溶けて・・・という感じでした(笑)

お味はマイルドでくせも無く、とっても美味しいです

オーガニックでは無いのよりこっちの方が美味しいような・・・


ところで・・・
生ハチミツは発酵して泡が出ているっていうんだけれど、コレのことなのかな?

Organic Raw Honey2
一番上に泡が固まったような白い層があります

1度湯銭にかけて溶かしている時に細かい泡が上がってきたので、あー生きてるんだ!と実感しました

本当に生なんですね(*^^*)


900g+ガラス瓶の重さで4.54ポンドというと、送料が高くなってしまって以前はなかなか買いにくかったんだけど、今は佐川急便が30ポンドまで4ドル均一なので、送料を気にせず買えるようになりました

絶対オススメです!!


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posted by Pawぱう at 17:12 | 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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