さて何がいいんでしょ？
まず、コラーゲン合成っていうか、たるみ改善やハリのアップつまりお肌の根本的な若返りにはなんといっても成長ホルモンが必要！
加齢とともにこの分泌が少なくなるから、老化が進むわけで・・・
iHerbには、直接成長ホルモン（HGH)を舌下吸収で摂れるものや、HGHアップ関係のサプリもあるんだけど、どれもけっこう良いお値段がするし、さすがにそこまでは・・・ということで、無難に単体のアミノ酸のアルギニンを試してみることにしました
アルギニンっていうと、男性のためのアミノ酸みたいな印象がありますよね（汗）
でも、実はそんなこと無くって、成長ホルモンの分泌を促す効果があって、アンチエイジングとダイエットにもとっても効果的なんだそうです
単体のアミノ酸だからお値段もお手ごろだしね（汗）
ところで、アルギニンってフリー体だとアルカリが強いので、フリー体のものはクエン酸等で中和して飲まないとあまり胃によろしくないようです
でも、実はコンニャクのアルカリの方が強いくらいで、サプリ程度なら問題無いっていう話も有るんですけどね（笑）
でも、今回はとりあえず無難に中和してあって割安なこれにしてみました
Jarrow Formulas, Arginine 1000, 1000 mg, 100 Easy-Solv Tablets $10.77
（Easy-Solvっていうのは胃の中で溶けやすいっていう事のようです）
白くて大き目のタブレットです
臭いは特に無し
アルギニンって激マズだそうなので、おそるおそる飲んでみたけど、錠剤をすぐに飲み込んでしまう分には感じないです
アルギニンは吸収を良くする為に、空腹時に炭水化物と一緒に摂るのが良いそうなので、とりあえず夕方の空腹時に炭水化物系おやつ（笑）と一緒に飲んでみたんだけど、寝る前（食後2時間以上経った）の方が良いようような気もするし、でもそうすると炭水化物と一緒にっていうのがちょっと難しい・・・悩むところです
ところで、アンチエイジングや美容目的でアルギニンを摂る場合、1日の摂取量は4ｇぐらいだそうです
これは、食事で食品から摂ったものも含めて1日のトータルでもいいんだとか
私の場合、1000mg（1ｇ）が1錠ではトータル4ｇには足りていないような気もするんだけど、それでもけっこう効果は感じています
まぁ、アルギニン単独の効果かどうかは確認できないけれど、飲み始めて数日で
ここ数年来、ペチャっとして情けない状態だった髪が、なんと何もしなくても以前のようにふっくらしてきたんです！！
この見た目の違いはすごく大きいよね！
これだけでも若く見えるからありがたい(*^^*)
肝心のお肌の方はというと・・・
ハリ感はぐっとアップ、ゴルゴラインやほうれい線がうすくなってきたし、頬やあごのラインもだんだん戻ってきたような気がする・・・
それと、疲れにくくなったのねー(*^^*)
今までは、仕事をして夕方になると『疲れた〜』と、ぐったりしていたのに、最近それが無いんだからスゴイ
これは一度試してみる価値有ると思いますよー！
iHerbアルギニン
最後にもひとつ、
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促すけど、成長ホルモンは夜ぐっすり眠っている時に分泌されるもの
質の良い睡眠があってこそのアルギニン！
いっくらアルギニンを摂っても、ちゃんと寝てないと意味無いですよ〜
そこのところをお忘れなく！！
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